Tubingi - SPRAWDZONY SKLEP!

http://rehazakupy.pl/p/60/93/tubing-z-uchwytem-1-4m-thera-band-zolty-opor-slaby-tubingi-1-4m-z-uchwytem-tubingi-thera-band-sprzet-do-cwiczen.html

Tutaj kupisz też tanio Redondo: http://rehazakupy.pl/c/58/pilki-redondo-togu-pilki-thera-band-togu-sprzet-do-cwiczen.html

OKAZJE < PRZECENY sprzęt fitness

OKAZJA!!!
POLECAM- ćwiczę na tym sprzęcie:-)

http://fitbay.pl/9398-guma-do-pilatesu-a2701-axer-sport.html

Platforma do balansowania : http://fitbay.pl/4071-platforma-do-balansowania.html
Duża piłka  - 55 cm : http://fitbay.pl/3022-pilka-gimnastyczna-anti-burst-55cm.html
Duża piłka - 65 cm : http://fitbay.pl/1991-pilka-do-fitness-i-rehabilitacji-hs-65cm.html
Duża piłka z pompką w zestawie!!!: http://fitbay.pl/3326-pilka-gimnastyczna-z-pompka-65cm-a2026.html
Duża piłka fitness/rehabilitacja : http://fitbay.pl/166-pilka-do-fitness-fitball-bb-001-do-65cm.html

Hula - hop

Okazja CENOWA:
http://fitbay.pl/2941-hula-hop-49-kulek.html

Kolacja po 1 h treninhu pilates stability

 2 kanapki z białym serem i sałatka z pomidorów. Sałatka : 1 pomidor , 1 mała biała cebula skrojona w kostkę , łyżeczka oliwy z oliwek i szczypta czarnego pieprzu. Możecie posypać pietruszką np. świeżą .

ROZGRZEWKI

Zajrzyj na stronę mojego bloga : Warm-up!
Znajdziesz tam linki do rozgrzewek oraz opisy ćwiczeń "rozgrzewkowych" , łącznie z pilatesem:-)

Od środy WIOSNA!!!

Mięśnie dna miednicy

Czym są i jak je ćwiczyć. Artykuł oraz dwa ćwiczenia na stronie : http://www.biomedical.pl/kobieta/5-pytan-o-miesnie-dna-miednicy-4019.html

Zajrzyj na moją stronę bloga - FIT!- ćwiczenia 
Więcej artykułów i poprawnych technik ćwiczeń